¿Cuanto deberia pesar? Gráficos por altura, edad y sexo.

¿Cuanto deberia pesar? Las tablas de altura, edad y sexo son una excelente manera de saber si su peso se encuentra dentro de un rango saludable. Es importante considerar su altura, edad y sexo para lograr un peso saludable. Si quieres aprender más sobre tu salud, tú también puedes hacerlo. como hacer crecer el vello de las axilas y si las patatas son carbohidratos complejos experiencia.

Si te preguntas cuánto debes pesar, la respuesta depende de varios factores. Su altura, edad y sexo son importantes para determinar su peso ideal. En este artículo, aprenderá cómo determinar su peso ideal utilizando tablas divididas por altura, edad y sexo.

Contenido

Peso por altura
Peso por edad
Peso por sexo
Peso ideal
Preguntas más frecuentes

Peso por altura

La altura es un factor importante para determinar su peso ideal. Cuanto más alto eres, más pesas. Para determinar tu peso ideal en función de tu altura, puedes utilizar alguna de las siguientes tablas:

Peso por altura para mujeres.

Tamaño (cm)	Peso (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Peso por altura para hombres.

Tamaño (cm)	Peso (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Peso por edad

Su edad es otro factor importante para determinar su peso ideal. El peso suele aumentar con la edad. Para determinar tu peso ideal en función de tu edad, puedes utilizar alguna de las siguientes tablas:

Peso por edad para mujeres.

Años de edad)	Peso (kg)
20-29	50-60
30-39	55-65
40-49	60-70
50-59	65-75
60-69	70-80
70-79	75-85
80+	80-90

Peso por edad para hombres.

Años de edad)	Peso (kg)
20-29	60-70
30-39	65-75
40-49	70-80
50-59	75-85
60-69	80-90
70-79	85-95
80+	90-100

Peso por sexo

El género es otro factor importante para determinar su peso ideal. Los hombres suelen pesar más que las mujeres. Para determinar su peso ideal según su sexo, puede utilizar uno de los siguientes cuadros:

Peso por sexo para mujeres

Tamaño (cm)	Peso (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Peso por sexo para hombres

Tamaño (cm)	Peso (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Peso ideal

Después de determinar su peso ideal según su altura, edad y sexo, puede comparar su peso actual con su peso ideal. Si su peso actual es superior a su peso ideal, debería considerar perder peso. Si su peso actual es inferior a su peso ideal, debería considerar aumentar de peso.

Preguntas más frecuentes

P:¿Cómo puedo determinar mi peso ideal?
A:Puede determinar su peso ideal en función de su altura, edad y sexo. Para hacer esto, use los cuadros de este artículo.
P:¿Cuanto deberia pesar?
A:Cuánto debes pesar depende de varios factores. Utilice las tablas de este artículo para determinar su peso ideal según su altura, edad y sexo.
P:¿Cómo puedo cambiar mi peso?
A:Para cambiar su peso, necesita cambiar su dieta y estilo de vida. Puede encontrar más información en el Sitios web del NHS y en el...