Pastel de carne picada de espinacas: una receta deliciosa y saludable

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El pastel de espinacas es una receta deliciosa, saludable y fácil de preparar. Es una alternativa saludable a los tradicionales pasteles de carne picada y es ideal como plato principal o guarnición. En este artículo conocerás más sobre los ingredientes, preparación y beneficios de esta receta.

Ingredientes

Para el pastel de espinacas picadas necesitas los siguientes ingredientes:

El bizcocho de carne picada de espinacas es una receta deliciosa y saludable. Consiste en un relleno de espinacas y carne picada, que se hornea en una masa a base de harina, huevos y leche. Esta receta es una alternativa sana y sabrosa a las tartas tradicionales. ¿Por qué se llama rollo de huevo? , Cómo tomar bien las críticas .

• 500 g de carne picada
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 Sí
• 200 g de espinacas gefroren
• 1 EL Tomatenmark
• 1 EL Senf
• 1 EL Olivenöl
• Sal y pimienta para probar

preparación

Preparar la tarta de espinacas picadas es muy sencillo. Primero hay que pelar y picar finamente la cebolla y el ajo. Luego calentar el aceite de oliva en una sartén y sofreír en él la cebolla y el ajo. Luego añade la carne picada y sofríela también. Sazone la carne picada con sal y pimienta al gusto.

En un recipiente aparte, bata el huevo y luego agregue las espinacas congeladas, la pasta de tomate, la mostaza y la carne picada dorada. Mezclar todo bien. Luego forme un pastel con la mezcla de carne picada y espinacas y colóquelo en una fuente para horno engrasada. Hornea el bizcocho a 180°C durante unos 30 minutos.

Ventajas

El pastel de carne picada de espinacas es una receta muy saludable ya que contiene muchos nutrientes importantes. Es rico en proteínas, vitaminas y minerales. También es una buena fuente de fibra y contiene poca grasa. Esta receta además es muy fácil de preparar, por lo que queda estupenda como plato principal o como guarnición.

Conclusión

El pastel de espinacas es una receta deliciosa, saludable y fácil de preparar. Es una alternativa saludable a los tradicionales pasteles de carne picada y es ideal como plato principal o guarnición. Esta receta es rica en proteínas, vitaminas y minerales y baja en grasas.

Preguntas más frecuentes

• P:¿Qué ingredientes necesito para el pastel de espinacas picadas?
  A:Para la tarta de espinacas picadas necesitas 500 g de carne picada, 1 cebolla, 2 dientes de ajo, 1 huevo, 200 g de espinacas congeladas, 1 cucharada de pasta de tomate, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de aceite de oliva y sal y pimienta al gusto.
• P:¿Cuánto tiempo tiene que hornearse el pastel de espinacas picadas?
  A:El pastel de carne picada de espinacas se debe hornear a 180°C durante unos 30 minutos.
• P:¿Cuáles son los beneficios de la receta?
  A:La tarta de espinacas picada es rica en proteínas, vitaminas y minerales y contiene poca grasa.

Puedes encontrar más información sobre esta receta en Chefkoch.de y arriba Lecker.de .