Cómo quiero que la gente me trate cuando hablo de ansiedad por la salud

La ansiedad por la salud, antes conocida como hipocondría, es una condición que hace que las personas pasen tanto tiempo preocupándose por enfermarse o enfermarse que se apodera de sus vidas. Hattie Gladwell, una autora que sufre ansiedad por su salud, comparte sus experiencias y cómo la gente puede apoyarla.

¿Qué es la ansiedad por la salud?

La ansiedad por la salud es un trastorno psicológico que hace que las personas se preocupen constantemente por enfermarse o enfermarse. Estas preocupaciones pueden ser tan intensas que afectan la vida cotidiana e impiden a los afectados vivir su vida con normalidad. Las personas con ansiedad por su salud también pueden preocuparse de tener una enfermedad grave aunque no presenten síntomas.

La forma en que quiero que la gente me trate cuando hablo de ansiedad por la salud es con respeto y comprensión. Quiero que tomen en serio mis sentimientos y me apoyen cuando necesito ayuda. Es importante que no me juzguen ni intenten minimizar mis miedos. ¿Por qué no estoy emocionalmente disponible? y Consejos para desarrollar músculo son algunos de los recursos que pueden ayudarme a controlar mi ansiedad por la salud.

¿Cómo se puede apoyar a las personas con ansiedad por la salud?

Las personas que sufren ansiedad por su salud pueden recibir apoyo mediante una serie de medidas. En primer lugar, es importante que se dé cuenta de que no está solo. También es importante que contacten a un médico para asegurarse de que no padecen una enfermedad grave. Un médico también puede ayudar a encontrar un tratamiento para abordar los síntomas de ansiedad por la salud.

También es importante que las personas que sufren ansiedad por su salud se mantengan a sí mismas. Debes intentar concentrarte en las cosas positivas y tomarte un tiempo para relajarte. También es importante que se animen a centrarse en otras cosas en lugar de preocuparse constantemente. También es importante que busquen apoyo de amigos y familiares.

¿Cómo pueden ayudar otras personas?

Es importante que las personas que sufren ansiedad por su salud se sientan apoyadas. Los amigos y familiares pueden ayudar escuchando y comprendiendo. También debe intentar animar a la persona a que se ponga en contacto con un médico para asegurarse de que no tenga una enfermedad grave. También es importante que animen a la persona a centrarse en otras cosas en lugar de preocuparse constantemente.

También es importante que los amigos y familiares alienten a la persona a mantenerse a sí misma. Pueden ayudar alentando a la persona a que se tome un tiempo para relajarse y animándola a concentrarse en cosas positivas. También es importante que alienten a la persona a contactar a un terapeuta para obtener apoyo profesional.

Conclusión

La ansiedad por la salud es un trastorno mental grave que hace que las personas se preocupen constantemente por enfermarse o enfermarse. Es importante que las personas que sufren ansiedad por su salud se mantengan a sí mismas y busquen apoyo de amigos y familiares. Los amigos y familiares pueden ayudar escuchando, comprendiendo y animando a la persona a contactar a un médico o terapeuta.

Para obtener más información sobre la ansiedad por la salud, visite los siguientes sitios web: Instituto Nacional de Salud Mental , Asociación de Ansiedad y Depresión de América y Fundación de salud mental .

Preguntas más frecuentes

¿Qué es la ansiedad por la salud?La ansiedad por la salud es un trastorno psicológico que hace que las personas se preocupen constantemente por enfermarse o enfermarse.
¿Cómo se puede apoyar a las personas con ansiedad por la salud?Las personas que sufren ansiedad por su salud pueden recibir apoyo a través de una variedad de medidas, incluida la consulta a un médico, el apoyo de amigos y familiares y el apoyo de ellos mismos.
¿Cómo pueden ayudar otras personas?Los amigos y familiares pueden ayudar escuchando, comprendiendo y animando a la persona a contactar a un médico o terapeuta.