Nutrientes de manzana Honeycrisp: una mirada a su valor total
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Contenido
- Contenido
- Calorías y macronutrientes
- Vitaminas y minerales
- Beneficios de la salud
- preguntas frecuentes
- Conclusión
- preguntas frecuentes
- Nutrientes de la manzana Honeycrisp
La manzana Honeycrisp es una variedad popular conocida por su sabor agridulce. ¿Pero sabías que también es una buena fuente de nutrientes? En este artículo, examinamos los nutrientes de las manzanas Honeycrisp y cómo pueden beneficiar su dieta. Exploramos el valor total de la manzana Honeycrisp y cómo puede apoyar su salud.
La manzana Honeycrisp es una manzana popular rica en nutrientes. Contiene vitamina C, potasio, calcio, magnesio, fósforo y hierro. También es una buena fuente de fibra y antioxidantes. La manzana Honeycrisp es una opción saludable para una comida o merienda. Es una buena fuente de vitaminas y minerales necesarios para una dieta saludable. Si buscas una opción saludable, considera la manzana Honeycrisp. ¿Es saludable el cereal kashi? , suero para piel deshidratada .
Contenido
- Calorías y macronutrientes
- Vitaminas y minerales
- Beneficios de la salud
- preguntas frecuentes
Calorías y macronutrientes
Una manzana Honeycrisp mediana (182 g) contiene95 calorías, 0,3 g de grasa, 25,1 g de carbohidratos, 2,2 g de fibra y 0,5 g de proteína. La manzana también contiene 18,6 g de azúcar, de los cuales 16,2 g son fructosa natural. El resto es azúcar añadido.
Vitaminas y minerales
La manzana Honeycrisp es una buena fuente de varias vitaminas y minerales. el contieneVitamina C(8,4 mg),Vitamina K(5,2 mcg),Potasio(195 mg) ycalcio(11 mg). También contiene una pequeña cantidad de vitamina A (25 UI) y vitamina E (0,2 mg).
Beneficios de la salud
La manzana Honeycrisp es rica en fibra, vitaminas y minerales que pueden beneficiar tu salud. La fibra puede ayudar a reducir el colesterol y mejorar la digestión. La vitamina C es un antioxidante importante que puede fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra los radicales libres. La vitamina K es importante para la coagulación de la sangre y el calcio es importante para la salud de los huesos.
preguntas frecuentes
¿La manzana Honeycrisp es buena para ti?
Sí, la manzana Honeycrisp es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales que pueden beneficiar tu salud.
¿Cuántas calorías tiene una manzana Honeycrisp?
Una manzana Honeycrisp mediana (182 g) contiene 95 calorías.
¿Cuánta vitamina C contiene una manzana Honeycrisp?
Una manzana Honeycrisp mediana (182 g) contiene 8,4 mg de vitamina C.
Conclusión
La manzana Honeycrisp es una variedad popular conocida por su sabor agridulce. ¿Pero sabías que también es una buena fuente de nutrientes? La manzana es rica en fibra, vitaminas y minerales que pueden beneficiar tu salud. También contiene una pequeña cantidad de vitamina A, vitamina E, vitamina C, vitamina K, potasio y calcio. Para obtener más información sobre los nutrientes de la manzana Honeycrisp, visite línea de salud y WebMD .
preguntas frecuentes
- P:¿La manzana Honeycrisp es buena para ti?A:Sí, la manzana Honeycrisp es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales que pueden beneficiar tu salud.
- P:¿Cuántas calorías tiene una manzana Honeycrisp?A:Una manzana Honeycrisp mediana (182 g) contiene 95 calorías.
- P:¿Cuánta vitamina C contiene una manzana Honeycrisp?A:Una manzana Honeycrisp mediana (182 g) contiene 8,4 mg de vitamina C.
Nutrientes de la manzana Honeycrisp
| nutritivo | Cantidad por manzana (182 g) |
|---|---|
| calorías | 95 |
| Gordo | 0,3 gramos |
| carbohidratos | 25,1 gramos |
| fibra | 2,2 gramos |
| Proteína | 0,5 gramos |
| vitamina a | 25 UI |
| Vitamina C | 8,4 mg |
| vitamina e | 0,2 mg |
| Vitamina K | 5,2 mcg |
| Potasio | 195 mg |
| calcio | 11 mg |
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