Dieta blanda: qué comer (y evitar) para sanar el intestino

La Dieta Blanda es una dieta diseñada para curar el intestino y reducir la inflamación. Es una dieta muy sencilla que se centra en alimentos de fácil digestión y bajos en grasas y fibra. Estos incluyen carnes blancas, pescado, huevos, arroz, patatas, avena, verduras y frutas. Es importante que evites alimentos difíciles de digerir como carnes rojas, carnes grasas, lácteos, café, alcohol, azúcar y especias picantes. ¿Puede Vyvanse causar depresión? ¿Gatorade tiene electrolitos?

Contenido

• ¿Qué es la Dieta Blanda?
• ¿Qué se debe comer en la dieta Bland?

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La Dieta Blanda es una dieta que puede ayudar a sanar el intestino. Es una dieta fácil de digerir que se basa en alimentos de fácil digestión que no sobrecargan los intestinos. Esta dieta puede ayudar a reducir la inflamación y las molestias relacionadas con el intestino. Conoce más sobre la Dieta Blanda, qué comer y qué evitar para mejorar tu digestión.

¿Qué es la Dieta Blanda?

La dieta Bland es una dieta que se basa en alimentos de fácil digestión que no sobrecargan los intestinos. A menudo se utiliza como dieta terapéutica para personas conProblemas de salud intestinalCómoSíndrome del intestino irritable,GastritisyGastroenteritisrecomendado. También puede ocurrir en personasEnfermedad por reflujo gastroesofágico(ERGE) yenfermedad ulcerosaayuda.

¿Qué se debe comer en la dieta Bland?

En la dieta Blanda se deben consumir alimentos de fácil digestión y que no sobrecarguen los intestinos. Esto incluye:

• Verduras cocidas, como zanahorias, brócoli, coliflor, guisantes, maíz y patatas.
• Pollo, pescado o ternera cocidos
• Huevos hervidos
• Arroz, pasta, avena y sémola
• Productos lácteos bajos en grasa, como leche, yogur y queso bajos en grasa.
• Jugos de frutas, como jugo de manzana y naranja.
• batatas respaldadas
• Manzanas al horno o hervidas
• Plátanos Al Horno
• Patatas al horno o hervidas
• Calabacín al horno o hervido
• Zanahorias al horno o hervidas
• Coliflor al horno o hervida
• Brócoli al horno o hervido
• Guisantes al horno o hervidos
• Maíz al horno o hervido
• Frijoles horneados o hervidos
• Lentejas al horno o hervidas
• Garbanzos al horno o hervidos
• Quinua al horno o cocida
• Mijo al horno o hervido
• Amaranto al horno o hervido
• Bulgur al horno o hervido
• Cuscús al horno o hervido
• Arroz salvaje al horno o hervido
• Cebada al horno o hervida
• Trigo al horno o hervido
• Avena al horno o hervida
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina integral.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de trigo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de avena.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de maíz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de patata.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de soja.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de frijoles.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de lentejas.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de garbanzos
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de quinoa.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de mijo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de amaranto.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de bulgur.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de cuscús.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz salvaje.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de cebada.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de trigo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de avena.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de maíz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de patata.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de soja.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de frijoles.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de lentejas.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de garbanzos
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de quinoa.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de mijo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de amaranto.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de bulgur.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de cuscús.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz salvaje.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de cebada.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de trigo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de avena.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de maíz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de patata.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de soja.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de frijoles.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de lentejas.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de garbanzos
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de quinoa.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de mijo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de amaranto.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de bulgur.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de cuscús.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz salvaje.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de cebada.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de trigo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de avena.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de maíz.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de patata.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de soja.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de frijoles.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de lentejas.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de garbanzos
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de quinoa.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de mijo.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de amaranto.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de bulgur.
• Platos al horno o cocidos elaborados con harina de cuscús.
• Platos al horno o hervidos elaborados con harina de arroz salvaje.
  

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